Une collection audio pour comprendre ton corps... pendant que tu marches.

🎧 Chausse tes baskets, prends une bouteille d'eau… et laisse-moi t'accompagner pendant ta marche.

Marcher, comprendre son corps, retrouver son équilibre.

Bienvenue !

Les CAPsules Métaboliques sont une série de podcasts d'environ 30 minutes conçus pour t'accompagner pendant tes marches.

Chaque épisode aborde un thème lié au rééquilibrage alimentaire, au fonctionnement de ton métabolisme et à l'activité physique, dans un langage simple et accessible.

L'objectif n'est pas de suivre un régime, mais de mieux comprendre son corps et d'adopter progressivement des habitudes durables.

🌿 Saison 1 offerte : le défi des 7 matins

Cette première saison comprend 7 épisodes, à écouter à ton rythme, idéalement au cours d'une semaine de marche, un épisode par matin.

7 jours, 7 marches, 7 découvertes pour mieux comprendre ton corps

Au fil de tes promenades, découvre pourquoi ton organisme fonctionne comme il le fait et comment quelques habitudes simples peuvent faire une vraie différence.

Les 7 épisodes

🚶 Épisode 1 – Pourquoi marcher à jeun ?

⚡ Épisode 2 – Les deux réservoirs d'énergie

🫀 Épisode 3 – La graisse viscérale : un organe à part entière

🎛️ Épisode 4 – Les trois chefs d'orchestre de ton métabolisme

🧠 Épisode 5 – Ton cerveau adore que tu marches

🥣 Épisode 6 – Que manger après ta marche ?

🌱 Épisode 7 – Le plus difficile : continuer

🎁 Comment accéder aux épisodes ?

Il te suffit de t'inscrire gratuitement.

Et après ?

À l'issue de cette première saison, si tu souhaites aller plus loin, tu pourras bénéficier d'un bilan bien-être personnalisé CAP Équilibre, afin de faire le point sur tes objectifs et construire un accompagnement adapté à tes besoins.