🆕 Pause Fitness, du lundi au vendredi de 12h30 à 13h30
🥗💼 Votre pause déjeuner devient votre moment bien-être !
Vous manquez de temps pour faire du sport le soir ? Vous souhaitez profiter de votre pause déjeuner pour bouger, vous détendre et repartir en pleine forme ?
Pause Fitness est le cours pensé pour les actifs qui veulent prendre soin d'eux sans bouleverser leur organisation familiale ou professionnelle.
En seulement une heure, vous faites le plein d'énergie… et vous êtes de retour au bureau (ou à la maison) en pleine forme !
Pourquoi choisir la Pause Fitness ?
✔️ Vous profitez de votre pause méridienne pour faire du sport.
✔️ Vous décompressez entre deux demi-journées de travail.
✔️ Vous évitez les retours tardifs à la maison.
✔️ Vous pouvez récupérer les enfants à l'école sans courir.
✔️ Vous prenez enfin du temps pour vous... sans culpabiliser.
Des séances adaptées à la reprise du travail
Pour que votre après-midi reste productive, les séances privilégient des activités douces :
🧘 Gym douce
💪 Pilates
🤸 Renforcement musculaire doux
🩵 Mobilité, posture et gainage
🌿 Étirements et relaxation
Pas de cardio intensif, l'objectif est de repartir détendu, dynamique et concentré... pas complètement essoufflé ! 😉
Les bienfaits
✨ Rompre avec la sédentarité
✨ Soulager les tensions liées au travail
✨ Renforcer les muscles profonds
✨ Améliorer la posture
✨ Réduire le stress
✨ Reprendre le travail avec un esprit plus clair et plus disponible
Et parce qu'on pense à tout...
🥗 Chez Vital Fitness, nous avons même prévu des idées de collations healthy à déguster avant ou après votre séance !
De quoi refaire le plein d'énergie sans sacrifier l'équilibre alimentaire.
Parce qu'une bonne séance mérite aussi un bon carburant !
À prévoir
✔️ Une tenue de sport confortable
✔️ Un tapis de sol
✔️ Une bouteille d'eau
✔️ Une serviette
💚 Chez Vital Fitness, la pause déjeuner n'est pas faite uniquement pour manger : c'est aussi l'occasion de prendre soin de soi, de recharger les batteries et de repartir du bon pied pour le reste de la journée.
🎁 Profitez de deux séances d'essai gratuites pour découvrir la Pause Fitness !
