🆕 Body Zen
🧘 Respirez, renforcez, étirez… et retrouvez votre équilibre.
Envie de prendre soin de votre corps tout en vous offrant une véritable parenthèse de bien-être ? Body Zen est une activité douce qui associe les bienfaits du Yoga, du Pilates et du Stretching pour retrouver force, mobilité et sérénité.
Chaque séance est pensée pour vous aider à relâcher les tensions, améliorer votre posture et renforcer votre corps en profondeur, dans une ambiance calme et apaisante.
Vous aimez le Yoga, le Pilates ou le Stretching ? Vous hésitez entre ces disciplines ? Le Body Zen réunit le meilleur des trois dans une seule et même séance.
Une activité complète
Le Body Zen combine les atouts de trois disciplines complémentaires :
🧘 Le Yoga
- améliore la mobilité ;
- favorise la respiration ;
- développe l'équilibre et la concentration.
💪 Le Pilates
- renforce les muscles profonds ;
- améliore la posture ;
- développe le gainage et la stabilité.
🤸 Le Stretching
- augmente la souplesse ;
- détend les muscles ;
- favorise la récupération et limite les tensions.
Les bienfaits
✨ Renforcement musculaire en douceur
✨ Amélioration de la posture
✨ Développement de la souplesse
✨ Meilleure mobilité articulaire
✨ Diminution des tensions musculaires
✨ Gestion du stress
✨ Sensation durable de bien-être
Pour qui ?
Le Body Zen est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau.
Les mouvements sont réalisés en douceur et peuvent être adaptés selon les capacités de chacun. Que vous souhaitiez reprendre une activité physique, compléter une pratique sportive ou simplement vous accorder un moment pour vous, ce cours est fait pour vous.
À prévoir
✔️ Un tapis de sol
✔️ Une tenue confortable
✔️ Une bouteille d'eau
✔️ Une serviette
👥 Les séances de Body Zen sont animées par Marion éducatrice diplômée de Vital Fitness, dans une ambiance bienveillante, sans compétition et dans le respect du rythme de chacun.
💚 Chez Vital Fitness, le Body Zen n'est pas une recherche de performance : c'est un moment pour écouter son corps, retrouver son équilibre et repartir détendu, plus fort et plus serein qu'en arrivant.
🎁 Profitez de deux séances d'essai gratuites pour découvrir cette toute nouvelle activité !
