🌟 Gym Seniors

💚 Parce qu'il n'y a pas d'âge pour prendre soin de sa santé !

Chez Vital Fitness, les cours de Gym Seniors sont spécialement conçus pour permettre à chacun de rester actif, préserver son autonomie et entretenir sa condition physique, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Cette saison, découvrez une grande nouveauté : deux types de séances pour répondre aux envies et aux besoins de chacun !

✨ 2 salles, 2 ambiances !

💪 Gym Tonique : les mardis et jeudi

Nos cours historiques continuent !

Au programme :

• exercices de renforcement musculaire ;
• travail de l'équilibre et de la coordination ;
• mobilité articulaire ;
• cardio adapté ;
• prévention des chutes ;
• exercices de mémoire et de concentration.

Des séances dynamiques pour celles et ceux qui souhaitent entretenir leur forme et conserver toute leur vitalité.

🌿 Nouveauté 2026-2027 : Gym Douce : les lundis et vendredis

Vous recherchez une activité plus progressive ou vous reprenez le sport après une interruption ?

La Gym Douce est idéale pour retrouver de la mobilité, renforcer les muscles en douceur et améliorer le bien-être général sans mouvements brusques ni impacts.

Les exercices sont réalisés à un rythme plus calme, avec une attention particulière portée à la respiration, à la posture et à la fluidité des mouvements.

Les bienfaits

✨ Préserver son autonomie

✨ Entretenir sa masse musculaire

✨ Améliorer l'équilibre

✨ Développer la souplesse

✨ Prévenir les chutes

✨ Stimuler la mémoire et la coordination

✨ Garder le plaisir de bouger

Pour qui ?

Ces séances sont destinées aux personnes de 65 ans et plus, mais restent accessibles à toute personne souhaitant pratiquer une activité physique adaptée.

Chaque exercice est proposé avec plusieurs niveaux afin que chacun puisse évoluer en toute sécurité.

A prévoir

✔️ Une tenue confortable

✔️ Des chaussures de sport adaptées

✔️ Une bouteille d'eau

✔️ Une serviette

✔️ Un tapis de sol 

👥 Encadrement & inscriptions

 Les séances sont animées par des éducatrices diplômées, formées à l'encadrement des activités physiques adaptées.

❗ Bon à savoir

 Aucun certificat médical n’est exigé dans le cadre d’une pratique « loisir ».
Cependant, en cas de reprise d’activité ou de problème de santé, il est fortement recommandé de demander l’avis de votre médecin traitant.

💚 Chez Vital Fitness, vieillir ne signifie pas ralentir... mais continuer à bouger selon ses capacités, dans la bonne humeur et avec le sourire.

🎁 Profitez de deux séances d'essai gratuites pour découvrir la Gym Seniors !

Chez Vital Fitness, chacun avance à son rythme. L'objectif n'est pas de faire plus que son voisin, mais de faire aujourd'hui un peu plus qu'hier.